Hi, Mag ik je een aantal vragen stellen?
Mijn naam is Sven en ik zou je graag een aantal vragen willen stellen. Kijk eens of je jezelf hierin herkent:
- Heb je veel last van de vele prikkels die je op een dag binnenkrijgt en bezorgt dit je veel stress?
- Wil je graag meer tijd voor dingen als Yoga, lezen, meditatie, ontspanning, schrijven en zelfontwikkeling?
- Merk je dat je veel tijd en energie kwijt bent aan het verzorgen, onderhouden en schoonmaken van je materiële bezittingen?
- Wil je graag de stap maken om bewuster te gaan leven?
- Wil je graag meer geld overhouden voor de dingen die je echt leuk vindt om te doen?
- Merk je dat veel van de spullen die je hebt niet echt bijdragen aan je geluk?
- Is het vaak een rommel in je huis en ben je vaak dingen kwijt?
- Heb je dozen vol met spullen in je huis staan waar je eigenlijk nooit naar om kijkt, maar bewaart 'voor het geval dat...'?
- Zit je schema volgepland met afspraken maar mis je de tijd voor jezelf en de dingen die je belangrijk vindt?
- Wil je graag meer 'me-time' maar zit je leven te vol?
- Is je leven gevuld met materiële dingen, maar mis je echte betekenis?
- Merk je dat je behoefte hebt aan meer rust, ruimte, tijd en vrijheid?
Heb je ooit nagedacht over alles waarmee je jezelf omringt? En hoe al deze dingen je leven bewust of onbewust beïnvloeden?
Er is een gezegde dat zegt dat wij in eerste instantie onze spullen bezitten, maar dat na verloop van tijd wij een bezit worden van onze spullen.
We omringen ons met zoveel spullen en rommel dat die spullen uiteindelijk bepalen waar we onze tijd aan besteden. We moeten ze onderhouden, schoonmaken en repareren als ze kapot zijn.
Ze stelen bewust of onbewust onze tijd en energie (denk maar eens aan de tijd die je per week op je smartphone spendeert).
Hoe je het went of keert: onze omgeving beïnvloedt ons gedrag.
En bij veel mensen is hun directe leefomgeving gevuld met rommel en spullen die ze niet nodig hebben. En dingen die we niet nodig hebben maar wel in de buurt hebben zorgen voor onnodige kosten, tijdsverspilling en prikkels die ons stress bezorgen.
Al die spullen zijn als het ware een grote zware rugzak die we met ons meeslepen.
Stop daar ook nog eens alle afspraken, verplichtingen en ons werk in en hij is bijna te zwaar om te tillen.
De rugzak beperkt ons in onze vrijheid, neemt onze tijd in beslag en vult de leegte in ons leven.
Hoe zou het voelen als we een groot gedeelte van de inhoud van die rugzak lekker weg zouden doen?
Zou je dat niet veel meer ruimte en lucht geven? Zou je niet veel meer tijd vrijmaken? Zou je niet een veel opgeruimd leven hebben met veel meer vrijheid? Zou dat niet goed voelen?
Dit is waar minimalisme om draait.
'Je externe omgeving, is een directe reflectie van wat er zich van binnen afspeelt. Hoe je je van binnen voelt, weerspiegelt zich in alles waarmee je jezelf omringt in de buitenwereld.'
Minimalisme
Bij Minimalisme denk je misschien meteen dat je al je spullen moet wegdoen, maar dit is een misverstand. Althans, het is niet zoals ik Minimalisme zie.
Het doel van minimalisme is niet om te eindigen met een leeg, kaal en kil huis zonder spullen.
Natuurlijk mag je huis nog steeds een gezellige en warme plek zijn.
Wat we wel willen bereiken is een opgeruimd huis waar je blij van wordt en wat ingericht is met dingen die je helpen om gezonder en gelukkiger te leven.
We minimaliseren alleen de dingen die niet bijdragen aan ons geluk, innerlijke balans en onze gezondheid.
Dingen die dat wel doen, willen we juist maximaliseren!
In feite pas je de Minimalisme principes en filosofie dus toe op alles wat je ongelukkig en ongezond maakt en stress bezorgt.
Op deze manier maak je automatisch meer tijd, ruimte en vrijheid voor de dingen die juist wel bijdragen aan de kwaliteit van je leven.
"Het doel van Minimalisme is niet om zoveel mogelijk spullen weg te gooien, maar om de tijd, ruimte en vrijheid te vinden voor de dingen die je écht belangrijk vindt."
Minimalisme helpt je om:
-
Je leven op te ruimen
-
Meer tijd, ruimte en vrijheid te creëren voor de dingen die jij belangrijk vindt
-
Minder stress en overprikkeling te ervaren
-
Geld te besparen - Door de dingen die je in deze cursus leert, verdient deze cursus zichzelf letterlijk terug (en waarschijnlijk vele malen)
-
Helderheid te krijgen in de dingen die je echt belangrijk vindt in het leven
-
Je leven te versimpelen en meer te genieten van kleine dingen
-
Jezelf te bevrijden uit de oneindige 'rat-race' naar altijd maar meer spullen en bezittingen
-
Meer middelen te richten op de paar dingen die echt betekenis geven aan je leven
Slechts 2 procent van de mensen is in staat om zich te richten op persoonlijke ontwikkeling
Volgens de beroemde Amerikaanse klinisch psycholoog Abraham Maslow - bekend van de 'Piramide van Maslow' - kan slechts 2 procent van de mensen zich bezighouden met zelfontplooiing, of zelfontwikkeling.
De rest is simpelweg bezig met overleven het bevredigen van fysieke behoeften en onderhouden van sociale relaties.
Hoe komt dit?
De meeste mensen zijn verstrengeld in een oneindige strijd naar meer en meer spullen. We omringen onszelf met meer spullen die we eigenlijk niet nodig hebben. Maar uiteindelijk moeten we deze spullen wel verzorgen, gebruiken en repareren als ze kapot gaan. Ook nemen ze fysieke ruimte in en bezorgen ze ons vaak bewust of onbewust stress.
Daarnaast plannen we onze agenda's bomvol met afspraken en leggen we onszelf allerlei verplichtingen op.
Het resultaat hiervan is dat we nauwelijks tijd, energie en vrijheid overhouden om bezig te zijn met de dingen die we echt belangrijk vinden en waar we echt gelukkig van worden.
Ons leven is simpelweg gezegd gevuld met te veel rommel, verplichtingen en complexiteit die al onze tijd en energie opslokken.
De minimalistische filosofie is hier een directe en praktische oplossing voor.
Meer spullen maken je niet gelukkiger volgens de wetenschap
Waarom denk je dat onderzoeken hebben aangetoond dat Tibetaanse Monniken behoren tot de gelukkigste mensen op aarde?
Naast het feit dat ze zich dagelijks bezighouden met Mindfulness en meditatie, hebben ze simpelweg minder 'rommel' en verplichtingen om zich heen om zich druk over te maken.
Het geeft simpelweg weer dat we in feite niets anders nodig hebben om gelukkig te zijn dan onszelf.
En toch vullen we ons leven met eindeloze spullen en rommel, die vaak het tegenovergestelde effect op ons hebben: stress en zorgen.
De meeste mensen verzamelen hun hele leven lang meer en meer spullen om zich heen om er uiteindelijk achter te komen dat al die spullen als een gevangenis zijn voor hun tijd, vrijheid en bewustzijn.
Verschillende wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat we niet gelukkiger worden van meer en meer spullen.
Ze geven je heel kort een goed gevoel. En daarna krijgen we weer behoefte aan iets nieuws. Het is een eindeloze cirkel die je weinig echte betekenis geeft in je leven.
"Wanneer je alles wat overbodig is weghaalt uit je leven, ontstaat er meer 'flow'.
Laat ons je helpen om je leven op te ruimen...
Met simpele en praktische oefeningen gaan we aan de slag om meer tijd, ruimte en vrijheid in je leven te creëren.
In onze online Minimalisme cursus gaan we in vier zorgvuldig uitgedachte modules aan de slag met Minimalisme.
Je hoeft niet bang te zijn dat je in een leeg en kil huis zonder spullen komt te zitten. Integendeel...
We richten ons juist op de spullen die niet bijdragen aan ons geluk en ons juist stress bezorgen.
Maar we gaan veel verder dan simpelweg ontspullen.
We gaan aan de slag met onder andere consuminderen, versimpelen, bewuster en aandachtiger leven, stressreductie en tijdsmanagement.
We ruimen daarmee niet alleen het materiële gedeelte van je leven op, maar we trekken de minimalisme filosofie ook door naar andere vlakken.
Allemaal met als doel om meer ruimte te maken voor de dingen die je belangrijk vindt in je leven.
In de cursus leer je:
-
Beoordelen welke spullen bijdragen aan je geluk en welke niet
-
Te consuminderen en alleen dingen te kopen die je echt belangrijk vindt of nodig hebt
-
Je leven te versimpelen en meer geluk te halen uit kleine dingen
-
Je leven op te ruimen en deze ruimte te behouden
-
Hoe spullen ons gedrag beinvloeden en ons onbewust stress bezorgen (en wat je er tegen kunt doen)
-
Bewuster omgaan met tijd, geld, aandacht en energie
-
Meer tijd en vrijheid in je leven te scheppen zodat je je meer kunt richten op dingen als Yoga, lezen, zelfontwikkeling, meditatie en bewust leven.
-
Stress te verminderen door je leven te versimpelen en je te richten op de dingen die je echt gelukkig maken.
-
Minimalisme toe te passen zonder dat je in een kaal en kil huis zonder spullen komt te zitten
Voor wie is de cursus?
De cursus is voor iedereen die zijn of haar leven wil opruimen. Voor iedereen die inziet dat meer spullen niet gelukkiger maken en op zoek is naar meer betekenis, vrijheid en ruimte. Voor iedereen die weinig tijd heeft en een overvolle agenda en niet toekomt aan 'me-time'.
Je hebt veel aan de cursus als:
-
Je veel spullen in je leven hebt, maar weinig gevoel van betekenis
-
Je veel spullen en rommel hebt die je niet gebruikt en je stress bezorgt
-
Je niet de tijd, ruimte en vrijheid kunt vinden om de dingen te doen die je wilt doen
-
Je weinig 'me-time' hebt om aan jezelf te werken en gezonder en bewuster te leven
-
Je het leven te complex vindt en behoefte hebt aan versimpeling
-
Je bewuster en met meer aandacht wil leven
-
Je uit de eindeloze 'rat-race' van altijd maar meer en meer wilt komen
-
Je bewuster met de aarde om wil gaan
-
Je een nieuwe periode in wilt gaan met meer aandacht voor jezelf en meer betekenis
Sven Poldervaart en Rolf van Baalen over de cursus:
Sven Poldervaart
Yogadocent en Minimalisme expert
Rolf van Baalen
Hoofddocent bij Happy with Yoga
Als je je nu aanmeldt voor de online cursus krijg je toegang tot:
-
Een uitgebreide cursushandleiding van de online cursus Minimalisme - Waarde: € 37
-
8 Exclusieve trainingsvideo's die je helpen om meer diepgang te vinden - Waarde € 67
-
Audio oefeningen voor meer mentale helderheid - Waarde: € 17
-
4 Werkboeken met praktische oefeningen en begeleiding voor de vier verschillende modules van de Minimalisme cursus - Waarde: € 137
-
Toegang tot een enthousiaste en toegewijde Facebook community (optioneel) – Waarde: € 27
-
Begeleiding van professionele docenten – Waarde: € 47
-
De bonusmodule 'Minimaliseren met een gezin en kinderen' - Waarde: € 17
-
Een exclusief interview van Rolf & Sven over minimalisme - Waarde: € 17
-
Onbeperkt en overal toegang tot de inhoud van de cursus en toekomstige updates
Klik hieronder op de oranje knop om direct met de online Minimalisme cursus te beginnen.
Ik krijg onbeperkt toegang tot de volledige online cursus Minimalisme inclusief:
- Een uitgebreide cursushandleiding van de online cursus Minimalisme - Waarde: € 37
- 8 Exclusieve trainingsvideo's die je helpen om meer diepgang te vinden - Waarde € 67
- Audio oefeningen voor meer mentale helderheid - Waarde: € 17
- 4 Werkboeken met praktische oefeningen en begeleiding voor de vier verschillende modules van de Minimalisme cursus - Waarde: € 137
- Toegang tot een enthousiaste en toegewijde Facebook community (optioneel) – Waarde: € 27
- Begeleiding van professionele docenten – Waarde: € 47
- De bonusmodule 'Minimaliseren met een gezin en kinderen' - Waarde € 17
- Een exclusief interview van Rolf & Sven over minimalisme - Waarde: € 17
- Onbeperkt en overal toegang tot de inhoud van de cursus en toekomstige updates
En als ik om wat voor reden dan ook niet tevreden ben, dan krijg ik al mijn geld terug.
Zonder risico en helemaal eerlijk.
Een éénmalige investering om meer tijd, ruimte en vrijheid in je leven terug te krijgen:
€ 366 €87
Heb je vragen over deze cursus? Stuur gerust een mailtje naar ons!
Neem je tijd en probeer de cursus 30 dagen uit
We zijn er zo zeker van dat deze cursus je verder gaat helpen, dat we 100% van je investering terugbetalen, als de cursus je niet verder helpt. Dus als je na het het volgen van het Minimalisme programma niet 100% happy bent met je aanschaf, stuur ons dan binnen 30 dagen na je aankoop een mailtje en wij storten het geld direct naar je terug.
Je investering voor het online Minimalisme programma is € 87. Hiervoor krijg je niet alleen toegang tot vier verschillende werkboeken, maar ook tot 8 instructievideo's, een Minimalisme cursushandleiding, de bonus 'Minimaliseren met een gezin en kinderen', audio oefeningen, professionele begeleiding én je kunt jezelf aanmelden voor onze besloten Facebook groep.
Nogmaals....we willen echt dat je wat hebt aan dit programma. Dus als jij na het doen van de cursus geen opgeruimder leven hebt met minder stress, dan betalen we voor 100 % jouw investering terug!
Jij hebt vragen, wij hebben antwoorden:
Bekijk hier de meest gestelde vragen over ons online Minimalisme programma
-
Moet ik bijna al mijn spullen wegdoen als ik meedoe met het programma?
Nee. We gaan zorgvuldig kijken naar welke spullen bijdragen aan de kwaliteit van je leven en welke niet. Het doel is om alleen de spullen over te houden die je nodig hebt en waar je gelukkig van wordt. De rest is onnodige ballast die stress bezorgt.
-
Heb ik ook wat aan de cursus als ik geen 100 procent minimalist ben?
Ja zeker, de cursus is een praktische methode om meer ruimte in je leven te maken voor de dingen die belangrijk voor je zijn. Dat kan ook als je jezelf niet per se een minimalist wilt noemen.
-
Ik heb een gezin met kinderen, kan ik dan nog steeds minimaliseren?
Ja zeker, heel goed zelfs! In de bonusmodule 'Minimaliseren met een gezin en kinderen' laten we je exact zien hoe je dit doet!
-
Ik ben bang om spullen weg te doen, wat moet ik doen?
Deze angst is normaal omdat we vaak erg gehecht zijn aan onze bezittingen. De praktische methodes in de cursus helpen je hierbij. En vergeet niet, uiteindelijk bepaal je helemaal zelf wat je weg wilt doen en wat niet....
-
Welke resultaten kan ik over het algemeen verwachten?
Veel mensen ervaren na het minimaliseren een gevoel van veel meer ruimte in hun leven. Alsof ze dingen los hebben gelaten die ze niet meer nodig hebben. Daarnaast krijgen veel mensen meer tijd, lagere lasten, en meer vrijheid in hun leven. Ook ervaren ze minder stress en is hun leven opgeruimder, alsof de bezem er doorheen is gegaan.
-
Zijn mijn gegevens veilig als ik online betaal?
Vandaag de dag zijn de online betalingssystemen veiliger als pinnen bij een pinautomaat op straat. Het account wat wij gebruiken (PayPro) gebruikt een veilige SSL verbinding om jouw informatie te beschermen. Ook wij hebben geen toegang tot jouw betalingsgegevens. PayPro is de grootste en meest populaire manier van het aanschaffen van online informatie in de vorm van boeken, cursussen etc. PayPro heeft een goede reputatie en beveiliging is nog nooit een probleem geweest.
-
Als ik me aanmeld, hoe lang heb ik dan toegang tot het programma?
Je houdt altijd toegang tot de gehele inhoud van het programma. Als je het één keer aanschaft, kun je het dus de rest van je leven gebruiken. Inclusief eventuele toekomstige updates.
-
Wat heb ik nodig voor deze Minimalisme cursus en door wie wordt de cursus gegeven?
Er zijn geen extra dingen nodig die je aan moet schaffen. Alles wat je nodig hebt heb je waarschijnlijk al. Het zo een beetje vreemd zijn als je nieuwe dingen zou moeten kopen bij een cursus waar het draait om minimalisme. ;-)
-
Ik twijfel nog....
Twijfels zijn normaal. En het is goed dat je goed nadenkt over je aankoop. Wij weten echter zeker dat je veel gaat hebben aan deze cursus. Sterker nog, wanneer je de principes uit deze cursus toepast, gaat deze cursus in de loop van de tijd in veelvoud terugverdienen omdat je zal besparen, consuminderen en bewuster nadenkt over de dingen die bijdragen aan je geluk.